老人护理即是诊断和处理老人现存的或潜在的健康问题的反应。比如老人心理健康、各种疾病的护理。

心理问题

时下，老年人保健主要是药物、健身，很少有人考虑心理健康问题。但现实生活中很多老年人由于长期缺乏与人沟通，易产生孤独、自尊感不强和老而无用的感觉，牢骚越多越影响心理健康，也不懂得如何调整自己的心态。

1、老年人心理健康十条标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？以下是10条心理健康的标准。

1）充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

2）充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

3）生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。

4）与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

5）保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

6）具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

7）保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8）能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

9）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

10）在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

2、善待古怪的老人

生活中常有这样一些老人：在到达一定年龄段或生活中发生了某种变故之后，他们的脾气和行事的方法变得“古怪”起来，有的开始脾气暴躁、性情孤癖、固执；有的则爱在晚辈而前终日念念叨叨，指责晚辈的这不行那不是，爱替小辈们瞎操心。部分做晚辈的不明白老人为何突然会这般“讨厌”，忍无可忍时，便喜欢跟老人顶撞怄气，甚至在人前驳老人的面子，结果使老人由此受到不同程度的损害，或伤心不已，或怒不可遏。凡此各种都不利于老人身心的健康。

老人开始变得“古怪”，这并不是他们要存心招人讨厌，而是由老年人特定的生理和心理因素造成。人至暮年，机体各部分都开始明显地呈现出老化的迹象，有些老人还不得不终日忍受着病痛，这使他们的脾气无可避免地要变得暴躁一些，有些老人看到和自己相处了几十年的同志，友人中不断有人辞世，也不禁会想起自己在人世间的日子已十分地有限，这时再看到儿女在生活上尚不能自立，或比较幼稚的一面，当然也就会替他们感到着急和担忧。部分老人开始变得孤僻和消沉，则是因为自己的来日无多而想到了人生的苦短，和做人的“没意思”。膝下的儿女在这种情况下如果不能对老人多一分关心和体谅，反而对其有所嫌弃，就会给老人悲凉的心境多浇上一盆冷水，让他加倍地感觉到生活的残酷。所以说对“古怪”的老人加以体谅和善待，这是十分必要的。

对于“古怪”的老人，晚辈不仅要在生活上给予无微不至的关照，在心理和情感上也要给予必要的抚慰。要陪老人多拉家常，多散心，并要注意多尊敬老人，千万不可随意批评和顶撞，为了养育儿女，父母的一生经历了数不清的艰辛，当他们人至暮年时，别说所表现出来的“古怪”是有情可原的，就是确有无理取闹、耍小孩子脾气之处，做晚辈的也应多加忍让，而不可在老人面前造次。

3、如何克服退休的孤独感

退休是人生历程中的重大转折之一，从正式离退休那天开始，老年人的社会角色发生了变化，从繁忙紧张的工作第一线退下来，生活节奏、工作节奏都突然变得松弛缓慢起来，本来天天见面的朋友、同事突然疏远不见，天天经过的街道马路也不常经过了，无所适从和孤独感的心理情绪会强烈地冲击，使其感到难以适应。

首先，应有一个正确的人生观和老年价值观，长寿的老人大多是乐观开朗，积极的生活态度。最有效的办法是找事做，培养多方面的生活情趣。如：写字作画可以陶冶情操、集中注意力，利于忘却孤独寂寞；种花养鸟须投入时间与精力，花要肥、鸟要食、须去购买与备置；种花养鸟有一套技术方法，钻进去需要一番忙碌，花香宜人鸟鸣解闷，可以帮助老人摆脱烦恼、驱除孤寂。

其它如参加集体文艺活动、跳舞、打太极拳、下棋、打球等，都能使老人在群体内交流思想情感，消除孤独感。

4、老年人的心理需求

重视和理解老年人的心理智特点，解决老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化、健康长寿有很重要的意义。老年人常见的心理需求有：

健康需求　这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。

工作需求　退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。

依存需求　人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。子女的孝顺，将会使他们感到老有所依。

和睦需求　老年人都希望自己有个和睦的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻居关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。

安静需求　老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，这一天子女、儿孙都来了，乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。

支配需求　老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人的家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。

尊敬需求　老年人离开工作岗位可能会情绪绪低落，如果得不到尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和低沉，为疾病埋下祸根。

求偶需求　老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。

【老人护理常识】老人护理基本常识 老年人日常护理常识有哪些？ 老人护理基本常识 一、生活基本护理 1、床上运动 早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动。 2、伸展四肢 以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。 3、卫生间运动 刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。 4、户外运动 适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。 5、晚间运动 晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。 二、医疗上的基本护理 1、起居饮食方面 进入老年后，不少人患有脑动脉硬化，出现脑活动能力减弱、对外界的敏感性降低和反应迟钝等现象。正因为如此，体内疾病带来的痛苦难以表现出来。稍有疏忽就会耽误治疗，造成严重的后果，甚至引起死亡。另外，由于年龄的增大，老年人体内的免疫功能日趋减弱，而疾病又会破坏体内的生理平衡，致使各脏腑之间互相影响，结果出现恶性循环。一些老年人身体向来健康，后因患小病而一蹶不振，体力明显下降，结果造成死亡，原因就在于此。所以专家建议，在对老年人的健康护理上，必须特别注意这两个方面。 发现老年人起居饮食表现出异常，即使变化极其微小，也不能掉以轻心，必须上医院，请医生进行必要的检查。 2、正确用药方面 防止用药剂量过大。进入老年之后，人体内各脏腑的细胞数量减少了30%左右，对药物的代谢能力大为减弱。因此，老年人的用药剂量应严格遵医嘱。服用时忌用茶水。正确掌握服药时间：不同的药由于作用，吸收方式和体内分布等的不同，服用的时间也各异。病人及家属应看清该药的服用说明。防止药物中毒、成瘾或乱用；老年肾功能减退，肝功能降低，药物在机体内排泄缓慢，易造成药物蓄积中毒，必须格外小心。一些患慢性病的老人在连续服用了某种药物之后，机体会逐渐对其产生一种病态的嗜好，一旦停止服用，会出现精神不振、肌肉酸痛、失眠和呕吐等一系列严重的并发症。出现上述现象，应及时就医，稳妥处理。 总而言之，对老人用药要掌握“少而精”的原则，分清主次重次治疗，不能一病一药，或者一病多药，或者问病吃药。作为承担护理任务的子女或护理人员，只要时常关心老人的医疗和用药，他们就一定可以延年益寿，度过一个健康快乐的晚年。当然，现在很多年轻人或者家庭，在照顾老人方面有诸多限制，也可以征求老人的意见，选择合适的老年养护院或养老院，老人其实需要的是一份关心，其他的真的很少。

生活不能自理的老人怎么护理？老人陪护注意事项

当长辈老了，他们身体不再那么健康，手脚也不再灵活，甚至行动不便，神志不清。我们能做的就是尽自己的一份孝心，用尽全力把老人照顾好，让他们的身体恢复健康，减轻疾病带来的痛苦，安度晚年。家有生活不能自理的老人怎么办？患有疾病的老人需要旁人的护理，如果他们不能自理，那么就更加需要大家耐心、细心的照顾。下面为大家带来老人护理陪护的相关知识和注意事项。

老年人该如何维护身体健康

1、老年人每天要保证充足的睡眠，晨起喝一杯温开水，利于血液循环，少吃生冷食物，多吃一些新鲜蔬菜。 2、我们应该多陪老人运动，俗话说生命在于运动，老年人疾病多，相对应的吃的药也多，是药三分毒，吃再多的药也不如每天多加运动，我们一有闲暇的时间，可以陪老人逛逛商场买买菜，或是在公园河边转悠转悠，有些年轻人还喜欢晨练，这时候带上老人，即尽了孝道又锻炼了自己，何乐而不为。 3、老年人要少吸烟，少喝酒，饮食要清淡，忌吃油腻的食物，以免引起消化不良。 4、老年人要每天保持好的心态，多于人聊天，多出去走走，不要老闷在家中，可以去公园溜溜弯，活动活动易于老年人身体健康。 5、老年人要在饮食上要荤素搭配，多吃一些谷类豆类奶类，注意营养，每天按时就餐，不要饥一顿饱一顿，这样对胃不好，还会引起身体的抵抗力下降。 6、我们应该多劝老人出门，我们忙于工作陪老人的时间毕竟有限，而在这种时候，同一小区里的老人就是最好的陪伴了，跳广场舞也好，下棋也好，踢毽子打太极也好，在我们工作的这段时间，千万不能使老人处于一种孤独的望眼欲穿的盼望着你回家的状态中。

关爱中老年的方式有哪些 1、接受父母的“唠叨” 也许你觉得自己长大了，很多事情你自己懂得处理，你有自己的分寸，但是父母仍会不断叮嘱，对待这些你可能觉得没有必要，甚至有时候觉得很烦。但是也许这些就是父母每天生活的一部分，你要知道，在父母心里，孩子永远是孩子，“唠叨”其实是一种爱，你要学会理解父母的这种心情。 2、让父母放心 除了理解父母的心情，接受父母的这种表达，更好的方式是通过你的方式让父母感觉到放心，那么他们会开始用一种更适合的态度去对待你。如何让父母放心？其实很多时候父母竟成唠叨或是找话跟你说，其实就是因为他们感觉到孤单了。作为子女，你要多关注父母的内心，多关心他们，让他们感觉到足够的安全感。 3、给父母更多的时间 再忙都好，都不要忽略你的父母。父母带着你成长，你长大以后，有自己的能力，不再需要你的父母为你去做什么了，但是，这个时候，你的父母开始需要你。多陪你的父母聊聊天，聊什么都行，哪怕只有几分钟的时候，那也好过没有。陪你的父母出去走走，陪他们安静地看电视，陪他们逛逛街，很多很简单的小动作，很多简单的细节，就能够拉近父母与你的距离，会让他们感觉到安心和贴心。 4、多倾听父母的心声 随着年纪越来越大，父母们心里可能会有越来越多的感受和感想，他们思考的会越来越多，或许还有自己的担忧和困惑。人在不同年龄会有不同的主题，中老年时期，其实也是容易产生失落感的阶段，我们需要多关心父母的内心，更多地、主动地去倾听他们的心声，了解他们的感受，了解他们的担忧，帮助他们处理各种情绪和心情。你主动去关注，认真去倾听，就会了解到很多。 5、主动了解和关注父母的需求 主动关心父母，了解他们在生活上、心理上、精神上的需求，很多时候他们不一定会讲处理啊，但是你应该要懂得日常生活中多留意，主动去关注和关心，及时帮助他们解决这些问题。另外，时不时可以送父母一些贴心的东西，例如冬天保暖的、或者营养保健的东西，或者喜欢喝茶的可以选一些健康的茶叶给他们。 6、关注父母的身体健康状况 人到一定年纪，有些人身体可能会开始变得没有那么好，尤其是中老年人，有一些身体上的问题并不容易发现，例如高血压，平常如果没有留意的话可能不好发现，但这其实有时候也蛮危险的。所以，我们要有意识地关注父母的健康状况，最好是定期带父母做身体检查。如果有一些需要注意的方面，则在生活中要多关心多关注。

老人心理健康标准 老年人常见心理问题如何疏导？

日渐老去，老人要面对很多心坎：老伴离世、退休后无所事事、儿女离家、孤独寂寞······年纪大了，身体上的疾病并不是最让人担心的，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成为了老人健康的一大杀手。那么老人常见心理问题有哪些？老年人存在的心理问题如何排解和疏导呢？下面一起来了解一下老年人心理健康问题及其应对方法。

老年人身体机能衰退，大脑功能发生改变，意识性差，反应迟钝，注意力不集中。另外由于现在很多年轻人都没有陪伴在老人的身边，许多老人都会产生孤独的情绪，经常被负面情绪控制，易伤感，易激怒，此外老年人还容易有压抑、沮丧、悲观、厌世、吝啬、固执、急躁等等负面心理，这些负面心理如果不及时疏导容易导致疾病。

老年人身体健康很重要，但是心理健康同样不能忽视。健康的心理有利于增强体质提高免疫力，提高生活品质。老年人健康心理的标准是拥有平和的心态、愉快的心情，人际关系融洽，具有良好的适应能力，能保持健全的人格。除此之外，还包括具有充分的安全，还具备一定的学习能力，珍惜生命，热爱生活等等。

每个老人由于阅历、年龄、经济地位、文化背景、所处环境以及生活态度等多方面的不同，有着不同的性格，每一种性格都是人一生不同经历沉淀后的印记。常见的老年人性格类型包括：恬淡型、奋发型、娇弱型、自卫型、自责型、堕落型、安乐型、抑郁型、易怒型、偏执型、混合型等等，每种性格都有其不同的特点。

黄昏心理，是老年人一种常见的负面心理，主要表现为产生冷落遗弃、有累赘包袱、孤独寂寞以及黄昏末日的感觉，有时会让老年人的脾气变得暴躁不耐烦，也会加剧老年人抑郁症的加深。面对这种情况，子女要尽量多陪伴他们，让他们感受到来自子女的关爱，让他们重新获得一种新的价值感，从而调整好自己的心理状态。

老人在失去挚爱的家人、朋友，或者生活不能自理，或者遭受慢性病的长期折磨或觉得太过孤独寂寞，每一样都会让他情绪低落，从而容易有抑郁心理，如果不及时就诊，很可能导致自杀。预防老年抑郁症，首先老人要多参加集体活动，多结交朋友，培养兴趣爱好多参加户外活动；其次子女要多关心、沟通和陪伴、支持。